解離性障害を知る　症状と効果的なサポート方法

解離性障害とは？ 症状とサポートの方法

心にまつわるさまざまな問題が存在する中で、解離性障害は特に理解が難しいものかもしれません。

無意識のうちに心を「分ける」ことで、自分自身や辛い出来事から距離を置こうとするこの状態は、多くの場合ストレスやトラウマから発生します。

最近ではメンタルヘルスについて多くの人が関心を持っていますが、それでも解離性障害に対する認知はまだまだ不足しているのが現状。

そこで今回は、この解離性障害について詳しく見ていきたいと思います。

解離性障害の基本的理解

まず最初に、解離性障害の定義について触れておきましょう。

この障害は、個人の記憶・アイデンティティ・周囲との接続感覚に影響を与える精神的な状態です。

具体的には、過去の経験や自己の一部を切り離すことで、一時的にその現実から逃避しようとする傾向があります。

日本精神神経学会によれば、日本国内でも約1.5%〜3%の人々がこの障害に悩んでいると言われています。

解離性障害には主に三つのタイプがあります：

• 解離性健忘症: 個人の重要な情報に関連した記憶が突然失われる状態。
• 解離性同一性障害（旧称: 多重人格）: 一人の人間が複数の異なる人格を持つこと。
• 非特定の解離性障害: 上記二つに含まれない様々な解離的症状。

これらの障害は通常、重大なストレスやトラウマの結果として出現します。

幼少期に受けた虐待や厳しい人間関係などが引金となり、脳が自らを守ろうとする反応とも言えます。

また、近年の研究では、遺伝的要因も影響するとされています。

解離性障害の症状

解離性障害の症状は多岐にわたります。

一般的な症状には以下のようなものがあります：

• 自分自身や周囲の環境に対しての現実感の喪失。
• 時間の感覚が曖昧になることによって、昔の記憶が断片化してしまう。
• 他者との関係が脱感情的になり、人間関係が築きにくくなる。
• 日常生活に支障を来すほどの極度の不安や抑うつ感。
• 突如として気分が変わったり、意識が遠のく感覚を伴うこと。

例えば、元々外向的だった人が何かの拍子に急に内向的になることや、大切な思い出を覚えていないということがしばしば行為される現象です。

これらの症状は、その時々の環境やストレスレベルによっても変動します。

解離性障害への対処法

この障害に対するアプローチは様々ですが、治療は心理療法を中心に構成されることが一般的です。

代表的な術式には以下が含まれます：

• 認知行動療法：ネガティブな思考パターンを見直し、機能的な方法を模索する助けになります。
• 身体志向療法：体の感覚を感じ取ることで、心が抱える苦痛を軽減させる手法です。
• トラウマ焦点療法：過去のトラウマに取り組むための特別な手法であり、再体験を通じて癒しへ導くアプローチです。

また、薬物療法が効果を示すケースもありますが、これは医師によって慎重に判断されます。

心理療法と併用する形で進めることが望ましいとされています。

さらに、日常生活でできる簡単な対策にもポイントを置いてみましょう：

• リラクゼーション技術を習得する：瞑想や深呼吸、ヨガを通じて心身の緊張をほぐす。
• コミュニケーションを大切にする：信頼できる友人や家族と話すことで孤独感を和らげる。
• 趣味や新しい活動に挑戦する：自分自身の興味を広げ、充実感を得ることが助けになります。

解離を乗り越えるために必須のサポート

本人の努力だけでなく、周囲のサポートも非常に重要です。

家族や友人が理解を示し、共感する姿勢を持つことで、安心感を提供できます。

そのため、解離性障害について正しい知識を持ち、偏見を持たず接することが肝心です。

教育や啓発活動を積極的に行い、解離性障害に対する社会全体の理解を高めることが求められます。

個人や団体が連携しながら、当事者が勇気を持てる環境作りを目指していくことが不可欠です。

まとめ

解離性障害は、不幸な過去の影響を受けた心の表れかもしれません。

しかし、適切なサポートと理解を持って向き合うことで克服が可能です。

現代の医学や心理療法は以前よりも進歩していますので、希望を捨てずにまず第一歩を踏み出してほしいと思います。